Manter o controle sobre ansiedade e emoções é a forma mais eficaz de impedir que elas atrapalhem seus relacionamentos, sua vida pessoal e até mesmo a profissional. Deixe suas emoções fluírem, observe seus próprios julgamentos, expanda a sua visão e busque ajuda. “Essa talvez seja a parte mais difícil. Em primeiro lugar, porque nem todo mundo tem facilidade para falar sobre as próprias emoções. Depois, porque falar sobre o que você sente obriga a olhar de frente para o que incomoda”, diz o Prof. Dr. Marcos Liboni da Clínica Singular de Londrina. “Ter alguém de sua confiança a quem você possa recorrer, pedir para que essa pessoa apenas escute, dê algum conselho ou ajude a buscar alguma informação pode ser decisivo. Em alguns casos, será necessário ir além e buscar não só apoio emocional, mas também profissional. Muitas vezes, esse é o suporte necessário para encontrar clareza e coragem para seguir em frente na vida”.
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