Mais da metade da população brasileira possui algum tipo de ansiedade, mas é possível direcioná-la para a realização de objetivos relevantes na vida.
Provas difíceis na faculdade, pressão por metas, dúvidas em comprar ou não uma casa e mudar de carreira. Todos os dias são inúmeras as decisões a serem tomadas e controlar a ansiedade por vezes é um desafio.
“Sem a ansiedade não teríamos sucesso nos nossos planejamentos e no alcance dos objetivos. É importante olhar com gratidão para as emoções que nos movimentam quando estamos em equilíbrio”, diz a Dra. Fernanda Liboni Cavicchioli, psiquiatra da Clínica Singular de Londrina.
“De qualquer maneira, a melhor forma de equilíbrio é conhecer bem a si próprio. Se a ansiedade se tornar um sofrimento psíquico busque ajuda profissional”.