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Estressado? Cozinhe para relaxar

Como todos sabemos, cozinhar é uma terapia. Ao invés de abrir o celular e pedir um delivery, programe-se para preparar um almoço ou jantar para você e sua família. “Durante este período, cozinhar pode ser uma alternativa para os pais se aproximarem dos filhos e fazerem algo junto”, diz a Dra. Fernanda Liboni Cavicchioli, psiquiatra da Clínica Singular, de Londrina. “Além de ser mais saudável que alguns alimentos do delivery, cozinhar acaba relaxando e sendo um momento de troca entre pais e filhos. Caso more sozinho, coloque uma música e aproveite o momento”.





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