Mantenha uma alimentação equilibrada. Alimentos funcionais, menos processados e coloridos. Descasque mais e desembrulhe menos.
Beba água, mantenha-se hidratado para o melhor funcionamento de todo o sistema de filtragem e eliminação, mantendo o organismo em bom funcionamento.
Evite excesso de álcool, evite drogas. Mantenha-se lúcido. E mantenha a rotina, isso faz com que você continue orientado no tempo.
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