Um estudo recente do Instituto Karolinska, na Suécia, mostrou que a corrida tem impacto na superação do estresse e da depressão. Já um estudo da Universidade de West Michigan, nos Estados Unidos, indica que ela favorece a capacidade de processamento de informações. A notícia é interessante, considerando que o número de pessoas diagnosticados com doenças como ansiedade e depressão aumentou consideravelmente em todo o mundo, principalmente no Brasil pós início da pandemia - considerado o país mais ansioso pela OMS.
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“A atividade física pode inibir a evolução de todos estes sintomas de distúrbios emocionais e age com respostas fisiológicas: o corpo libera hormônios e neurotransmissores que ajudam a corrigir os déficits causado pelas doenças”, explica a a Dra. Fernanda Liboni Cavicchioli, psiquiatra da Clínica Singular, de Londrina. “Contudo, não deixe de consultar seu médico de confiança caso sinta sintomas de estresse ou depressão. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física”.
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