Exercícios podem ser excelentes atividades em grupo também. Nesses dias de isolamento social e quebra total daquela rotina conhecida por todos da família, separe um período do dia, convide todos e façam exercícios de respiração e alongamento, todos juntos. Isso vai ajudar a aliviar as tensões, oxigenar o cérebro e trazer uma sensação de tranquilidade e relaxamento, que ajudará bastante nesses dias.
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