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Focar em outras atividades podem ajudar a diminuir a vontade de beliscar o tempo todo



Meditação, yoga, exercícios físicos, conversas com entes queridos, através dos meios digitais, leituras e a música podem ser boas opções para o enfrentamento da pandemia com manutenção do equilíbrio emocional, mas cada um, em sua singularidade, precisa encontrar atividades que deem prazer e ajudem no controle da tensão.Nestes dias que estamos vivendo, fugir do excesso de informação acerca de números de infectados e mortos, que pode gerar ou agravar os desajustes emocionais também pode ajudar. Para diminuir a vontade de comer o tempo todo, ao invés de ir comer, de mastigar algo para tentar controlar a ansiedade, vá ver um vídeo, assistir uma série, estudar, fazer um trabalho ou qualquer outra coisa, pois se você ficar parado a coisa mais fácil é ir comer. Portanto, se estiver preocupado com o problema não deixe de buscar ajuda especializada.

Acesse nosso site: https://www.clinicasingularlondrina.com.br/ ou ligue (43) 3325-3000 para obter mais informações ou agendar consulta. Na Singular, você é sempre bem-vindo. Nossos especialistas estão à sua disposição!

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Clínica Singular

Saúde em Medicina

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