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Está se sentindo sozinho? Vivencie cada pequeno momento como uma conquista

"Uma ligação de um amigo, a recuperação de um parente, uma notícia boa - dê valor às pequenas boas notícias e às coisas boas que acontecem à sua volta. Faça o exercício de não ficar preso ao passado ou projetar o futuro”, orienta o Prof. Dr. Marcos Liboni, psiquiatra da Clínica Singular de Londrina. “Procure lidar bem com o presente e seja sempre grato ao que você tem aqui e agora. É uma maneira de manter a mente sã e a esperança viva". Manter a paciência também ajuda e isso pode ser feito através da meditação, leitura de bons livros, com boas histórias e atividades que lhe dão prazer num espaço restrito, dado que estamos com nossa movimentação limitada.





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