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Como o sono influencia no controle alimentar e leva ao risco de obesidade

Nos últimos anos o aumento da prevalência de obesidade vem tornando esta doença em um dos maiores problemas de saúde pública. As pessoas que dormem pouco, além de ganharem peso com mais facilidade, desenvolvem vários fatores de risco cardiometabólicos, como hipertensão arterial, obesidade central e aumento do risco de diabetes. “Não apenas a obesidade acaba aumentando a incidência de insônia, roncos e apnéia, como também uma noite mal dormida pode levar ao excesso de peso”, explica a Dra. Renata Dinardi Borges Liboni, endocrinologista e acupunturista da Singular Saúde em Medicina, de Londrina,.”Isto ocorre porque as pessoas que apresentam uma redução sistemática no período de sono tendem a aumentar a ingestão calórica comendo, na maioria das vezes, alimentos de pior qualidade”.



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