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Alimentação equilibrada e hidratação na medida certa ajudam na saúde física e mental

Atualizado: 23 de Jul de 2020

Mantenha uma alimentação equilibrada. Alimentos funcionais, menos processados e coloridos. Descasque mais e desembrulhe menos.

Beba água, mantenha-se hidratado para o melhor funcionamento de todo o sistema de filtragem e eliminação, mantendo o organismo em bom funcionamento.

Evite excesso de álcool, evite drogas. Mantenha-se lúcido. E mantenha a rotina, isso faz com que você continue orientado no tempo.



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